平日ジョギングをした日は自宅でPCとスマホを触るのは程々にする

ジョギングの回数を増やしたいと思います！週2回ペースでジョギングしてたのですがちょっと強度が足らない気がしましたので、週に3回を目安にジョギングする回数を増やそうと思います。

平日のジョギング終了後はできるだけ早く寝る

詰め込むと何もかもできなくなるので、平日仕事終わりにジョギングした後は何もせずにスグに寝ようかと思います。

その日に限ってはこのブログもお休みにしたいと思います。

実はブログはずっと続いてるから、、

本当はブログを休む日を作るのが怖いのですがここは頑張って休んでみます。

オートファジー、ジョギング、サロンでの勉強と色々やっているうちに作業のパフォーマンスを上げるためにはと体も整えておくのが大切だと思ってきました。

当たり前かもしれませんが「やる気」「活力」「元気」「健康」こういうのが基本的に無いと何もできないんですよね。

どんどん変えていきます

以前も書きましたが、良いと思うことはどんどんつけ加えて変えていきたいと思います。逆にダメだと思うことは辞めていきたいと思います。

ただ、「良いことは生活に付け加えダメだと思うことを辞める」このプロセスだけは継続させていきたいと思います。