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禁煙を始めて約4ヶ月経ちました。ここまで来た過程の中で、何度かタバコを吸いたい誘惑に襲われましたがどうにかこうにか吸わずにここまで来ました。 今回は自分の経験に基づいて禁煙中にタバコ吸いたくなった時の対処法をいくらかピックアップしてみまし...

禁煙始めてからようやく90日！約3ヶ月が経ちました。今回は3ヶ月記念ということで、今の心境を正直にお伝えしようと思います。お役に立つかどうか微妙ですが、これから禁煙を始めようと考えている方の参考になればと思いますので良かったら、ご覧になって...

年明けから通はじめた禁煙外来ですがなんとか無事に卒業することができました。今回は禁煙外来を記念して「禁煙外来を卒業して感じたこと」をお伝えしようと思います。これから禁煙外来を利用してタバコを辞めようと思っている方が少しでも参考になればと...

私と同じくタバコを辞めたいと思っている方へ 新しい年を迎え、たばこを辞めようと禁煙に挑戦していましたが、どうやっても2日目を越えることが出来ずに何度もスリップ（失敗）していました。 スリップを繰り返す内、自力での禁煙に限界を感じたのですが、...