健康・医療・美容– category –

早いものでジム通いを始めて約半年経ちましたが、果たして体重は順調に減っているのでしょうか？？ 今回は恒例となった体重を公開をしたいと思います。 【2023年7月31日　初回測定73.1kgから（身長172cm）→2024年2月10日】 23年7月31日23年10月16日23年11...

ずっとお尻にあった粉瘤を摘出することを決意しました。病院に行って診断してもらってから実際に手術するまでの流れ（体験）を、大まかにまとめてみましたので同じような症状で悩んでいる方の参考になれば幸いです。 私は医療従事者ではありませんので記事...

禁煙を始めてからついに1年経過しました。 喫煙者だった頃は日常生活では必須のタバコの存在も今では縁を切り健康的な生活を送っています。これも専門医や応援してくれた友人のお陰です。 今回は禁煙1周年を記念しまして、これから禁煙したい方のヒントに...

コレステロール値は見事に正常値に改善されたものの、代わりに中性脂肪値が爆上がるという悲劇的に結果で終わった前回の検査から約2ヶ月いよいよ今年最後の血液検査がやって参りました。 果たして中性脂肪値は正常に戻ったのか！？今回は全俺が注目した、...

こないだ通っているジムで体成分を計測したらなんと体重が1.5kg減ってました♪しかし、喜んだのも束の間、他の数値も見てみると体脂肪率が上がり大切な大切な筋肉量が減っていました‥（涙） 中性脂肪が爆上がり事件に続いて、またかよって感じですが何故こ...

突然ですが今年の7月末くらいにジムに入会して、ちょうど11月で3ヶ月目になりました。途中面倒になってサボるかと思っていたのですが、サボるどころか、今ではほぼ毎日通っていることに自分でも驚いています。 ジム通いが苦手でかなり入会することには悩み...

禁煙300日達成してから起こった体の変化や感じたことをまとめてみました。 今禁煙を始めたばかりで禁断症状に苦しんでいる方や、現在タバコを吸っていて禁煙を始めようと悩んでいる方はよかったら参考にしてみてください。 【食べ物がおいしと感じるように...

脂質異常症が発覚し専門の病院で受診してから約１ヶ月後に、再び血液検査をしました。 自分では食生活を改善し自信満々で受けた血液検査でしたが、結果はタイトルからもお分かりのように脂質異常症は改善されたのに中性脂肪値が爆上がってました（笑） 今...

健康診断で脂質異常症が発覚しました。そんなことが起ころうとは予想もしていませんでしたが、現実に数字が出てしまったので認めるしかありません。 ちなみに何が異常値だったのはLDLコレステロールです。 LDLコレステロールは脂質のひとつで悪玉コレステ...

ブログの間隔が空いてしまったのですが、実は以前始めたオートファジーを訳あって一旦中止していました。 【断食しているにも関わらず脂質異常！】 それは健康診断の日のこと、オートファジーを実践して更にジムにも通い始めていたので全ての血液の数値が...