禁煙– category –

禁煙を始めてからついに1年経過しました。 喫煙者だった頃は日常生活では必須のタバコの存在も今では縁を切り健康的な生活を送っています。これも専門医や応援してくれた友人のお陰です。 今回は禁煙1周年を記念しまして、これから禁煙したい方のヒントに...

禁煙300日達成してから起こった体の変化や感じたことをまとめてみました。 今禁煙を始めたばかりで禁断症状に苦しんでいる方や、現在タバコを吸っていて禁煙を始めようと悩んでいる方はよかったら参考にしてみてください。 【食べ物がおいしと感じるように...

禁煙アプリを見ると禁煙を始めてから200日が経過し、節約できた金額が12万円をこえてました！ 離脱症状がきつかっただけに、この結果はめちゃくちゃ嬉しいです。 【タバコを意識する機会が激減】 禁煙が少し続いた2、3ヶ月の頃はことあるごとにタバコを思...

禁煙アプリで禁煙した日数をカウントしてるのですが、今日確認してみたら188日経ってました。 始めたばかりの頃は毎日タバコのことを考えていましたが、今では考えることも少なくなり吸いたい衝動もほぼ消えました。 タバコをやめると今まで気にならなかっ...

禁煙初めて175日目、気がつけば節約出来た金額が、10万こえてました！ 凄い金額ですよね、タバコ吸ってた時はこのお金も煙になってたと考えたらゾッとしますね。 だいぶ気にならなくなった 禁煙始めたての頃はずっーーーとタバコが頭の中を支配し常にタバ...

禁煙を始めて約4ヶ月経ちました。ここまで来た過程の中で、何度かタバコを吸いたい誘惑に襲われましたがどうにかこうにか吸わずにここまで来ました。 今回は自分の経験に基づいて禁煙中にタバコ吸いたくなった時の対処法をいくらかピックアップしてみまし...

禁煙始めてからようやく90日！約3ヶ月が経ちました。今回は3ヶ月記念ということで、今の心境を正直にお伝えしようと思います。お役に立つかどうか微妙ですが、これから禁煙を始めようと考えている方の参考になればと思いますので良かったら、ご覧になって...

年明けから通はじめた禁煙外来ですがなんとか無事に卒業することができました。今回は禁煙外来を記念して「禁煙外来を卒業して感じたこと」をお伝えしようと思います。これから禁煙外来を利用してタバコを辞めようと思っている方が少しでも参考になればと...

私と同じくタバコを辞めたいと思っている方へ 新しい年を迎え、たばこを辞めようと禁煙に挑戦していましたが、どうやっても2日目を越えることが出来ずに何度もスリップ（失敗）していました。 スリップを繰り返す内、自力での禁煙に限界を感じたのですが、...