私はヤンキー座り（踵を地面にペタンとつけた状態でしゃがむ）ができないほどの硬い足の関節および筋肉の持ち主です。ヤンキー座りができないと腰痛やむくみやすかったり、足が疲れやすくなったりする原因になるとも言われています。
昔からいつかこれを改善したいと、色々とストレッチなども試しましたが効果を感じることなく続かずじまいで何か良い方法はないかとインターネットを調べていたところ、最近になって面白いものを発見することができました。
それが今回ご紹介する「stan ストレッチボード」です。
stanストレッチボードとは？
stanストレッチボードとはボードの上に乗るだけでアキレス腱、ふくらはぎ、太もも裏、おしり、腰、背中など身体の背面を中心に伸ばすことができる健康器具です。（足裏も同時に刺激できます）
stanストレッチボードのスペック
| 商品重量 | 約2.9kg |
| 耐久荷重 | 120kg |
| 材質 | PP+TPR |
| 外形寸法 | 約40×36.5cm×11cm |
| 同梱内容 | 本体1個、日本語説明書１部、カカト保護クッション（本体付属） |
stanストレッチボードの重量は2.9kgと軽くコンパクトなので場所も取らず持ち運びに便利です。また使用しな時は畳んで隙間収納も可能です。
６段階で角度調整ができる
角度は6段階調節でき、角度を変えたいときは角度調節パーツを変えるだけでOKです。どれくらいの角度が良いかは製品取り扱い説明書にも記載されて今うすが、あくまでも目安なので実際に低い角度から乗ってみて、自分のあった角度を探っていくことがベターと思います。
乗っているだけでは物足らない方のためにストレッチバリエーションも取説で紹介されています。
stanストレッチボードの口コミや評価
楽天の総合評価は4.20（2020年9/6）で、ポジティブな意見も見られます。
stan ストレッチボードを実際に使ってみた感想
stanストレッチボードは、乗るだけなのでお風呂上がりでも、寝起きでも、料理をしてる時でも、合間があればすぐにストレッチできて気に入ってます♪
元々足首が硬いのでストレッチボードに乗ったからといってスグには柔らかくなるとは思えませんが気持ちが良いので毎日続けていきたいと思います！
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「足首」が「ふくらはぎ」が硬いデメリットとは？
足首が硬いと捻挫のような靭帯を損傷する怪我をしたり、股関節痛・腰痛などを引き起こす原因になるとも言われています。また足首につながるふくらはぎは、血液を運ぶポンプのような役割をしていることから「第二の心臓」と呼ばれおり、ふくらはぎの筋肉が硬くなることによって血行や代謝が悪くなるとも言われいます。
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