健康・医療・美容– category –
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禁煙
節約できた金額12万!禁煙始めてから200日が経過しました。
禁煙アプリを見ると禁煙を始めてから200日が経過し、節約できた金額が12万円をこえてました! 離脱症状がきつかっただけに、この結果はめちゃくちゃ嬉しいです。 【タバコを意識する機会が激減】 禁煙が少し続いた2、3ヶ月の頃はことあるごとにタバコを思... -
禁煙
タバコをやめて半年過ぎ、吸いたい衝動はほぼ消えました
禁煙アプリで禁煙した日数をカウントしてるのですが、今日確認してみたら188日経ってました。 始めたばかりの頃は毎日タバコのことを考えていましたが、今では考えることも少なくなり吸いたい衝動もほぼ消えました。 タバコをやめると今まで気にならなかっ... -
ダイエット
お腹が少し引っ込みましたね!と言われました!
なんと本日後輩から「お腹が少し引っ込みましたね!」と言われました。オートファジーの効果あったかな、、とにかく嬉しかったです。 【今日のマーケット 米株式市場7月12日】 12日の米株式相場は3営業日続伸。米消費者物価指数(CPI)が鈍化し、利上... -
ダイエット
オートファジーを始めて「甘いもの」のありがたさに気づかされる
オートファジーを始めた序盤は空腹感になかなか慣れませんでしたが、今では対処方法も学び随分慣れて楽になってきたと思います。 それと同時にオートファジーを続けている中であることに気づきました。それは「甘いもの」のありがたさです。 【16時間抜け... -
ダイエット
私がジム通いが続かない理由。トレーニングに興味があるのになんで?
たまに自宅でマシンを使わずに筋トレしてるんですが、それを知人とかに話すと「ジム通ったら」と結構な確率で言われます。 わかってるんですよ、本格的なマシンが揃って専門のトレーナーがいるジムの方が遥かに効率良く筋トレできるの。でも続かないんです... -
禁煙
禁煙してからの節約金額が10万円を越えました
禁煙初めて175日目、気がつけば節約出来た金額が、10万こえてました! 凄い金額ですよね、タバコ吸ってた時はこのお金も煙になってたと考えたらゾッとしますね。 だいぶ気にならなくなった 禁煙始めたての頃はずっーーーとタバコが頭の中を支配し常にタバ... -
ダイエット
コンビニ行く回数減る オートファジーの思わぬ副産物
オートファジー始めてから、そう言えば最近コンビニ行く回数減ったなと感じる今日この頃。 常に何か食べたいな〜とか腹減ったな〜みたいなことばかり考えてたから、コンビニにあまり行ってないことは意識してなかったな。 【今までは朝、夕方必ずコンビニ... -
ダイエット
【オートファジー三日目】お腹はペコペコだけど体調は普通です。
朝起きてからブラックのコーヒーと少しのヨーグルトを食べてからの職場へ。体調は悪くないです以前とかわりません、ただ12時までずーっとお腹が空いてます。 腹ペコ状態なのでランチが楽しみでなりません笑 断食中食べて良いものは甘いものとか塩っ辛いも... -
ダイエット
オートファジー実践中に守りたい3つの自分ルール
いつの間にか寝てしまい覚めたら日を越してました。あーーよく寝た笑 昨日のブログの続きとなりますが、今回オートファジーを実践するにあたり3つだけルールを設けたことをご紹介します。 【無理な食制限はしない】 無理しすぎると逆に良くないので、自分... -
ダイエット
本当に痩せるかな?今日からオートファジーを実践してみます
タイトルからもわかるように株式投資の話はどこえやら、、いえいえ全国の5000万人の奥様!何事もまずは体を整えるところからなんです! というわけで、体が健康になる痩せると噂のオートファジーを今日から実践してみたいと思います。続けられるか不安もあ...