【オートファジー三日目】お腹はペコペコだけど体調は普通です。

朝起きてからブラックのコーヒーと少しのヨーグルトを食べてからの職場へ。体調は悪くないです以前とかわりません、ただ12時までずーっとお腹が空いてます。

腹ペコ状態なのでランチが楽しみでなりません笑

断食中食べて良いものは甘いものとか塩っ辛いものもないもないので、常に物足りない気分なんです。この甘さとか辛さへの渇望は、タバコを辞めた直後の禁断症状に似てると思いました。

あらゆる言い訳が頭の中を巡ります。「我慢は体によくないよ！」「今はタイミングじゃなかっただけ」とか

まあ禁煙に比べたらだいぶ楽ですけどね。

オートファジーには色々な情報があります

例えばハチミツなら少量ならヨーグルトオッケーとか、いやいやハチミツはダメとか（昨日少量舐めたのは内緒）私の場合は基本はだいたい守って、腹減ったらナッツとか野菜をしっかり摂っていくつもりです。

今みたいに調味料も砂糖も大量に無い時代があったと考えたら昔の人って凄いですよね。人工的につくられた味って凄く魅力的に作られてることに気付かされました。

さて気になる今日の体重は

76.05kg

また増えとるうううううううー。情報によると3日くらいでは変わらず食事や水分の摂取量によって増減はあるとのことです。